2008年05月27日

【参考記事】落ち込まない自分になるための5か条

悩みがでてきやすい、
5月なのでこんな記事を紹介。

自分の考え方の思考をチェックすると
落ち込みにくくなるかもしれません。

■わかりやすい2つの思考パターン(↓)
http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20051226A/index.htm

前者になりがちだなあ・・なんでも。


■落ち込まない自分になるための5か条
http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20051226A/index2.htm


さらに

●生活とストレス(ライフイベント)

いろんな生活のイベントに対するストレスを
数値的にあらわすと以下のようになるようです。

http://www.fujimoto.or.jp/medical/stress.htm

ある程度、数値的にとらえておくと、

自分では、問題ないと感じていても、
意外とストレスを受けていることを
自分で認知して、無理しないようになるかもしれません。
posted by くど at 15:21| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 危機管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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