2008年04月20日

【ダイエット】行動別カロリー消費量チェックできるサイトなど

今後、健康管理がますます、
重要になりそうなので
役に立ちそうなサイトを紹介。


BMIが計算できちゃいます(↓)

●BMI指数(ボティーマス指数)とは?(男女共通)【175.2cm 76.8kg の場合】
→ BMI指数は25.02で、「III やや肥満」
いやー!!! もうちょっとで肥満だ・・


●行動別カロリー消費量チェックできるサイト
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/calorie/use/index.html

→計算しにくいものの目安にはなるかも・・!

例えば、自分の体重、年齢、性別でみてみると

1.自転車  20分 83kcal →たったこれだけ
2.電車(立ったまま)20分 46kcal →まあ、こんなもんか・・
3.水泳(クロール) 20分 486kcal→おお!電車より、10倍も消費すんか!


自分の1日の行動に当てはめて
計算すると、
意外とカロリー消費していないことがわかりました。


食いすぎだな・・食う量を減らさないと。
あきらかにカロリー取りすぎ。
posted by くど at 09:22| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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