2011年10月03日

【食欲の秋】「食欲を抑える10の方法」 [ダイエット方法] All About

食べ物が美味しい季節になりました。こんな記事はどうでしょうか。
うーん、実践できるかな?

■本当の食欲vsニセの食欲「食欲を抑える10の方法」 [ダイエット方法] All About
http://allabout.co.jp/gm/gc/373132/

*抜粋

1 炭酸水を飲む
2 空腹を感じたら、甘い飲み物(オレンジジュースやココアなど)を飲む
3 ヘルシーなおやつを準備しておく
4 食べ終わったらすぐに片づける
5 クリスマスやお正月用のお菓子は片づける
6 食事後はすぐに歯みがきをする
7 編み物(手芸や工作でもOK)をする
8 モチベーションアップのDVDを観る
9 睡眠をたっぷりとる
10 ダイエットに役立つものを自分にプレゼントする

なるほど!やってみる価値あるかも・・。
posted by くど at 20:14| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 危機管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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