2011年07月13日

【知らなかった】ペットボトル症候群:イザ! ・ 低ナトリウム血症 ・ しょっぱい物はなぜうまい?塩は・・ -GIGAZINEGIGAZINE

これは注意。

■「ペットボトル症候群「糖分に注意」」:イザ!
2011/07/12 10:04 更新
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/living/health/517576/


一方、水分のとりすぎも要注意とのこと。

「水中毒と言われる低ナトリウム血症になる」

低ナトリウム血症は、多すぎる水分で脳が圧迫され、
頭痛が起きたり、意識がもうろうとしたりする状態。(↓)


■asahi.com(朝日新聞社):運動中の水分補給 不足も取り過ぎも危険 - 元気のひけつ - アピタル(医療・健康)
運動中の水分補給 不足も取り過ぎも危険
2011年3月1日
http://www.asahi.com/health/hiketsu/TKY201102280125.html

低ナトリウム血症(↓)
■メルクマニュアル家庭版, ナトリウム 155 章 ミネラルと電解質
http://merckmanual.jp/mmhe2j/sec12/ch155/ch155k.html


競技中は、濃度0.2%程度の食塩水が
最も体内に素早く取り込めるという。
真水だととった水分の半分しか取り込めない。

なるほど・・。

濃度0.2%程度の食塩水を飲むようにしよう。
ただ、塩分については、こんな記事も(↓)

■しょっぱい物はなぜうまい?塩はタバコや麻薬級の常習性があると判明 - GIGAZINE
2011年07月12日 16時56分10秒
http://gigazine.net/news/20110712_why_salt_is_addictive/


普段の食事で塩分高い人は要注意か。

けっこう、調整、難しいかも・・。
posted by くど at 04:36| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 危機管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
FX脱税事例