2016年10月23日

2016年10月22日のツイート










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2016年10月22日

【鳥取 地震 車中泊される方向け】旅行者血栓症(エコノミークラス症候群)の原因と予防法

車中泊される方は、ぜひ、一読を。

*抜粋、リンクは下のほうにあります。

ロングフライト血栓症は
下肢の静脈にできた血栓(けっせん)が
静脈の流れに乗って、心臓から肺へと血液が循環する過程で、

肺の血管に詰まる(塞栓)病気で、
医学的には静脈血栓塞栓症と言われています。

飛行機は長時間狭い座席に座っていることに加え、
機内は極端に乾燥した状態にあり、

さらにトイレに行くために
隣の席の人に迷惑をかけたくない
というような思いから、水分を控えてしまうことなどが原因で、

血液の流れが悪くなり、
下肢に血栓を作りやすい状態になっています。

そして、飛行機から降り、身体を動かしたときに

その血栓が静脈の血流に乗って肺に達し、

肺の血管に詰まり、呼吸困難や胸の痛み、
冷や汗やときには失神などの症状
が現れます。

血栓が小さく、塞栓の範囲が小さければ無症状、
または症状が軽い場合もありますが、

大きな血栓により塞栓が広範囲に及ぶと、
急激に重篤な症状を呈し、急死するケースもあります。


<長時間の座位>

飛行機と同じように、長時間座った姿勢で身体を動かさないでいたり、
水分を控えたりすると、下肢に血栓ができやすくなります。

車やバスでも血栓ができる可能性があります。
また災害に被災し、長時間の車中避難をした方に


ロングフライト血栓症が起きるケースがあります。

長時間、身体を動かさないこと
や脱水状態、さらには
大きなストレスが加わることがその原因となります。


■旅行者血栓症(エコノミークラス症候群)の原因と予防法|大塚製薬
http://www.otsuka.co.jp/health_illness/jama/dvt/

■ひと事じゃないかも。エコノミークラス症候群になりやすい人と予防対策|WELQ [ウェルク]
https://welq.jp/6802

■【医師監修】「エコノミークラス症候群」の症状チェック!3つの予防・治療法とは? Doctors Me(ドクターズミー)
https://doctors-me.com/doctor/circulatory/7

■エコノミークラス症候群は予防が肝心!車中泊や日常で注意すべきポイント6つ | いしゃまち
https://www.ishamachi.com/?p=13353


●下肢静脈血栓を予防する方法

静脈は、心臓に戻る血液が流れる血管です。

立位や座位などの姿勢では下肢は心臓よりも
低い位置にあるため、心臓に血液を送るためには

ふくらはぎの筋肉が充分に収縮し、
ポンプの働きをする必要があります。

足は第二の心臓と呼ばれるのは
こうした働きを表したもので、
この静脈の働きを静脈還流と言います。

このような静脈の働きを正常にすることが血栓の予防になります。

1.ふくらはぎの運動を行う

下肢静脈血栓の予防には、長時間の立位や座位によって
血流が滞ることを避けることが必要です。

立位の場合は、
その場で足踏みをしたり、
つま先立ち運動を数回行うだけでも
血流を改善する効果があります。

座位の場合も、
足首や膝関節をできるだけ動かすようにしましょう。

さらに日頃から、ふくらはぎのポンプ作用が
しっかりと機能するように
ウォーキングなどで筋肉を維持しておくとよいでしょう。

もう少し詳しい動画、なりやすい方など(↓)


上記動画のURL
https://youtu.be/Zg2dsL-6lf4



■続く揺れ避難3000人、車中泊も…鳥取震度6弱 : ニュース : 読売新聞(YOMIURI ONLINE)
http://www.yomiuri.co.jp/osaka/news/20161022-OYO1T50006.html

posted by くど at 14:51| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 危機管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【鳥取 地震 参考】被災したら絶対提出!「罹災証明書」と受けられる公的支援まとめ他

鳥取県で震度6弱が発生、1週間程度は十分注意した上で、
りさいしょうめいしょについて、締切があったり、
片づけする前に、写真を撮っていくことなど注意点があります。

罹災証明書と被災証明書の違いとか、以下の2つのサイトを参照

(↓)


■被災したら絶対提出して!「罹災証明書」と受けられる公的支援まとめ - 危機回避.com
http://kiki-kaihi.com/?p=279

■罹災証明書とは?もしもに備えて知っておきたい利用方法と申請方法
http://how2-inc.com/suffering-certificate-2111

罹災証明のダウンロード先は、ここかな?
ただ、台風とか落雷の被害だけで
、地震のことが書いてないので、
「お住まいの市町村」へご確認ください。

参考まで。(↓)

●鳥取市公式ウェブサイト:罹災証明の取り扱いについて
https://www.city.tottori.lg.jp/www/contents/1383004988105/index.html


■鳥取県湯梨浜町 (罹災証明書見つけられず・・)
http://www.yurihama.jp/top.cgi

防災安全課に聞くしかない・・?
■り災者への各種支援制度 | 倉吉市行政サイト (罹災証明書見つけられず・・)
http://www.city.kurayoshi.lg.jp/gyousei/div/soumu/bousai/21/


しかし、それぞれの市町村で
罹災証明のフォーマットが
バラバラ・・うーん・・。


上記サイトの中のもリンクありますが

●罹災証明書(内閣府)
http://www.bousai.go.jp/taisaku/hisaisyagyousei/risaisyoumeisyo.html


朝、鳥取のニュース見ていて、
なぜ、土日なのに役所に人
が集まっていたのか、上記読んでわかりました・・。


役所が被害受けていたら、
さらに時間かかるな、これは・・熊本のように。
熊本のときのように
役所の人も被害にあっている方もあるだろうし。

熊本地震では、
上記のこと、教えてもらった一人暮らしの
高齢のおばあさんが、もういい、申請しないって、
いって周りの被災者が助けて申請されていたのを見ました。

わかる気がします・・。
これは、事前に知っていないときついかも。
そもそも、被災して逃げるのでいっぱいで、
役所にも行けない方も多いはずだし・・。

上記関係ないと思われる地域でも以下の記事によると
そのほか、どこでも大地震が起こりうるということか・・

福岡西方沖地震 や 熊本地震でもそう思いました。
もともと、予測全くされていないところでした。

(↓)

■鳥取、なぜ大地震多い 気象庁「活断層なくても起きる」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161022-00000006-asahi-soci


posted by くど at 10:29| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 危機管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月21日のツイート




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2016年10月21日

【まるでエイリアン!困惑?】ガチャフィギュア 「ザ・珍干物」11月に販売

有明の干潟にのみ生息「ワラスボの干物」とか、
なんだこれマニアック過ぎ・・!でもちょっと欲しい。

干物なので、持っていると
お酒飲みたくなるかも・・?

飲み屋に、このガチャが置いてあると
酔った勢いで、まじで、買ってしまいそう。間違って食べちゃう?

■タカラトミーアーツはガチャフィギュア「ザ・珍干物」を11月に販売する。
1プレイ200円で、全5種類。全長約12cm。

■その奇怪な姿に困惑せよ! ガチャフィギュア「ザ・珍干物」 - GAME Watch http://game.watch.impress.co.jp/docs/news/1025739.html

11月、ちょっと探してみよう、今度・・。

なんかエイリアンに似てるなあと、
干物 エイリアンで検索すると
エイを干物にすると、まるで
エイリアンみたいになるんですね。

なるほど・・

posted by くど at 12:00| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | おすすめのおもちゃ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
FX脱税事例